क्या आप थकान और कमजोरी से परेशान हैं? अपनाये ये 2 रामबाण योगासन

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रोज सुबह-सुबह योगासन आपको ऊर्जावान और ताजगीपूर्ण बनाते हैं।

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भुजंगासन मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करता है और ब्रेन को एक्टिव रखता है।

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साथ ही सुखासन दिमाग को शांत करता है और शारीरिक मानसिक थकान को दूर करता है।

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भुजंगासन को करने के लिए पेट के बल लेट करके हाथों पर दबाव डालें।

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सुखासन में ध्यान मुद्रा में बैठकर पैरों को रिलैक्स रखें।

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इन योगासनों से शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ता है और थकान कम होती है।

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योग करने से बीमारियों का खतरा कम होता है और शरीर स्वस्थ रहता है।

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अगर आपको स्वास्थ्य समस्या है, तो डॉक्टर सलाह के बिना योग न करें।

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