गर्मियों में इन 5 कारणों से डाइट में जरूर शामिल करें प्याज? होगा अद्भुद फायदा 

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गर्मियों में अक्सर लू के कारण लोग बीमार पड़ जाते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, कच्चा प्याज लू से बचाव में लाभदायक होता है।

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तेज धूप और लू के बीच, प्याज शरीर को ठंडक प्रदान करता है। इसका सेवन हीट स्ट्रोक से सुरक्षा प्रदान करता है।

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प्याज में विटामिन ए, बी और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं।

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इसमें एंटी-इन्फ्लेमेटरी, एंटी-एलर्जिक और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं।

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यदि आप गर्मियों में नींबू के रस के साथ प्याज खाएंगे, तो पाचन क्रिया सुधरेगी और पेट संबंधी समस्याएं नहीं होंगी।

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प्याज में सल्फर और क्वेर्सिटिन पाया जाता है। ये रक्त शर्करा स्तर को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं।

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इसमें उपस्थित एंटी कार्सिनोजेनिक गुणों के कारण, यह औषधि की तरह कार्य करता है।

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प्याज में मौजूद पोटैशियम, रक्तचाप स्तर को कम करने में सहायक होता है।

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